土佬哥国际商贸网资讯部为您介绍夏季水果批发市场中吃哪些水果好:
夏日气温高,人体排汗多,人体需要多吃水果、多饮水来补充水分、保持身体运转,这个时候吃点鲜甜多汁的水果再惬意不过了,夏天也是众多水果当季的时候,那么该吃点什么水果好呢,什么水果最养生呢?
1、梨。梨对肺热咳嗽、老年咳嗽以及支气管炎有较好的治疗效果,这个是我们都知道的,但是如果将梨与蜂蜜、甘蔗等一起来榨汁喝,效果会更好额。
2、葡萄。葡萄是一种十分美味的水果,不仅酸甜可口,而且营养丰富,既可以补肝肾,又可以生津液。对于儿童和妇女来说是一种非常好的水果。
3、西瓜。西瓜是夏日的第一果了,很多人都以西瓜来代称夏天,西瓜清热解暑、利尿排毒、生津止渴,是夏日最好的水果了。但是,不要过多食用,含糖量太高,不要吃冰镇的,太凉刺激胃。
4、樱桃。樱桃营养特别丰富,所含的蛋白质、微量元素、维生素等都远远高出苹果、梨、葡萄、橘子等水果。尤其适合夏季食用,能补充人体流失的营养。
5、圣女果。就是我们俗称的“小西红柿”,是非常好的保健营养食品,口感多汁、甜美、果味浓,能够增加抵抗力、延缓衰老、抗癌,尤其适合小孩和老人食用。
6、芒果。芒果是著名的热带水果,果肉细腻、口感香甜、风味独特、营养丰富,能够补充人体所需的多种维生素和矿物质,尤其对晕车、晕船有止吐作用,还可以防癌、抗癌。
7、荔枝。荔枝所含有的糖份能够补充人体流失的能量,祛除疲惫,夏日能够让你精神舒爽,但是荔枝多吃宜上火,少吃几颗即可。
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